سر رشاقة فريال يوسف في «كلمة».. صور

تتمتع الفنانة التونسية فريال يوسف برشاقة تحسدها عليها الكثيرات، وفي الوقت الذي اعتبر البعض عدم زواجها وإنجابها هو سر لياقتها، كشفت الفنانة أن سر رشاقتها يكمن في كلمة واحدة وهي «الرياضة».
فريال شددت على أهمية الرياضة في حياتها اليومية، وقالت: «أذهب إلى الجيم ثلاثة مرات في الأسبوع على الأقل، فالرياضة بالنسبة إليّ الصحة والطريقة السليمة للحياة، فالعقل السليم في الجسم السليم، فعندما يذهب الشخص إلى الجيم ويمارس الرياضة تتحسن حياته، فينام مبكراً ويستيقظ مبكراً ويتناول طعاماً صحياً، فلا يجوز أن يبذل المجهود في التمارين الرياضية وينتهي منها ليأكل طعاماً غير صحي، وعندما يكون الإنسان رياضياً تكون ثقته أكبر وحالته النفسية أفضل وكل حياته تتطور».
وأضافت: «أتمنى أن يمارس الجميع الرياضة بانتظام، فرغم الشعور بالتعب أثناء ممارستها، إلا أنك تشعرين بسعادة كبيرة وطاقة إيجابية كبيرة، كما أنك مع الرياضة تحافظين على نظام الأكل الصحي والابتعاد عن السهر والاستيقاظ مبكراً، مع ضرورة التزام الكميات التي يحتاجها الجسم من الألياف والبروتين ونسبة محددة من الكربوهيدرات، وأنصح الجميع أيضاً بالحفاظ على تناول الفيتامينات المكمّلة للعناصر الغذائية».